thực đơn giảm cân cho ngày tết

Thân hình tròn xoay, bụ bẫm làm cho bạn u sầu, lo lắng khi không khí tết đang đến gần. Những thực lẻ loi giảm cân cấp tốc và công hiệu trong 3 ngày sau đây là giải pháp toàn hảo cứu nguy cho bạn, để bạn tự tin diện những trang phủ phục mà mình yêu thích trong thời cơ tết này đấy!

Thực cô đơn giảm cân với rau xanh

Rau quả tươi xanh từ lâu đã được xem là “công cụ” đắc lực trong việc giảm cân cho người béo. Tận dụng ích lợi của nó để thực hành chế độ ăn kiêng trong 3 ngày với rau tươi, rau luộc mê hoặc hoa quả sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nên nhớ là trong vòng một tháng bạn đồng cân có trạng thái tiến hành thủ pháp giảm cân này một lần để đảm bảo sức khỏe.

Ngày 1:

• Buổi sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép.
  
• Buổi trưa: Một đĩa salad hoa quả trộn, một cốc nước.
  
• Buổi tối: Một đĩa salad hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Ngày 2:

• Buổi sáng: Một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc.
  
• Buổi trưa: Một đĩa salad rau tươi trộn, một cốc nước lọc.
  
• Buổi tối: Bổ sung các loại rau tươi tuỳ ý vào khẩu phần ăn, sau đó ăn thêm 2 trái táo.

Ngày 3:

• Buổi sáng: Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hoa quả tươi.
  
• Buổi trưa: Một đĩa salad rau tươi, một cốc nước lọc.
  
• Buổi tối: Một bát canh.

Thực cô đơn giảm cân với cà chua

Cà chua là thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả, chế biến cà chua thành những món ăn ngon miệng để bổ sung vào thực neo đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày sau đây là chọn lọc rất có lợi cho nàng béo.

Với thực lẻ loi này bạn chỉ cần thực hiện 3 ngày bất kể trong 1 tuần là tốt nhất.

• Bữa sáng: Luộc chín 2 quả cà chua trộn với rau sống để ăn sáng
  
• Bữa trưa: Salad kiểu Mỹ với cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và mặc dù ô liu.
  
• Bữa tối: Salad cà chua với chanh.

Để kiềm chế cảm giác đói, bạn có thể ăn các bữa ăn nhẹ văn bằng một ly đâm tố cà chua hay nước ép cà chua cùng trái cây khác với sữa ít béo và kem tươi.

Thực neo đơn giảm cân với mật ong

Mật ong là bài thuốc dân gian giảm cân quý hiếm được nhiều áp dụng và giảm cân thành công. Thiết lập thực lẻ loi giảm cân trong 3 ngày với mật ong sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác đói, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho người béo.

Ngày 1:

• Bữa sáng: Uống một cốc nước pha mật ong mê hoặc trà pha mật ong.
  
• Bữa trưa: Uống một cốc nước pha với 1 thìa mật ong
  
• Bữa chiều: Giống bữa trưa nhưng chiều bạn pha 2 thìa mật ong
  
• Bữa tối: Hai cốc trà mật ong

Ngày 2:

• Bữa sáng: Dùng một có mật ong với trà
  
• Bữa trưa: Một thìa mật ong pha với trà bạc hà
  
• Bữa chiều: Một cốc mật ong pha loãng với nước
  
• Bữa tối: Pha một thìa mật ong với một túi trà.

Ngày 3:

• Bữa sáng: Một cốc nước pha mật ong
  
• Bữa trưa: Dùng mật ong pha với trà quýt
  
• Bữa chiều: Chỉ uống một thìa mật ong
  
• Bữa tối: Cốc trà mật ong pha hương hoa hồng.

Sau khi ứng dụng thực neo người giảm cân hoả tốc trong vòng 3 ngày với mật ong thì mỗi ngày bạn chỉ thành ra ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, nếu đói thì có thể sử dụng 1 thìa canh mật ong.

Sử dụng TPCN chiết xuất từ nho  – Ever slim

Ngoài việc vận dụng chế độ ăn kiêng 3 ngày với mật ong, bạn phải nhớ phối hợp với tập luyện thường xuyên để mang lại hiệu quả nhanh nhất. Bên cạnh đó, việc chọn lọc áp điệu pháp sử dụng TPCN chiết xuất từ trái nho – Ever slim cũng là cách giảm cân nhanh và hiệu quả cho bạn.

Ever slim với 100% được chiết xuất từ trái nho , cung cấp ngay một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chất dinh dưỡng cho thân thể trong suốt quá đệ trình giảm cân. Ever slim liên tục tiếp xúc cơ thể, hấp thụ mạnh, tác động mạnh lên những vùng nhiều mỡ nhất trên tài thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào thành ra bạn có thể yên bụng dùng để có trạng thái giảm cân nhanh trước tết.Sản phẩm hiện đang được nhập khẩu và phân phối độc quyền tại trọng tâm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp Giamcan24h.com
http://tintucgiamcan.vn/thuc-don-giam-can-hieu-qua-nhanh-chi-trong-7-ngay.html